Zamka sreće - Prestanite da se mučite, počinite da živite

Mnogi ljudi ne samo da traže sreću već pokušavaju i da je zadrže - a naročito da izbegnu svaki osećaj nesreće. Nažalost, ovi veoma kontrolisani napori mogu da postanu teški, ograničavajući, zatvoreni, kruti i fiksirani. Da li vi, poput njih, neprestano upadate u zamku sreće? Ova knjiga je zasnovana na sve brojnijim naučnim istraživanjima, koja pokazuju da smo svi upali u moćnu psihološku zamku. Vodimo svoje živote koristeći veliki broj neupotrebljivih i netačnih verovanja o sreći - ideja široko rasprostranjenih u društvu samo zato što svi znaju da su one istinite. Dobra vest je da, iako ne možemo izbeći bol, možemo da naučimo da s njim mnogo lakše izlazimo na kraj - da za njega napravimo mesta, da se uzdignemo iznad njega i stvorimo život vredan življenja. Terapija prihvatanjem i posvećenošću, na kojoj je zasnovana ova knjiga, jeste empirijski podržan pristup koji podrazumeva novu i neočekivanu taktiku za postizanje sreće i zadovoljstva u životu. Život vođen vrednostima uvek će doneti više zadovoljstva od života vođenog ciljevima. Prijatna osećanja će doći i otići, baš kao i svako drugo osećanje koje ste ikada imali u životu. Zato im dozvolite da se dogode spontano, dok ste usredsređeni na življenje po vrednostima. Uživajte u njima i cenite ih kada se pojave, ali nemojte se grčevito držati za njih! Kao i sa svim drugim emocijama, samo im napravite mesta i pustite ih da dolaze i odlaze kako ih volja.