Dostavljamo i u SAD!

Cijena dostave | Vrste plaćanja

+387 35 225 027

point@knjiga.ba

Dobrodošli!

Molimo prijavite se ili napravite svoj profil!

Slika knjizicaProizvoda u bazi

29.098

Facebook slicica

Katalog

Pilates za neupućene

Pilates za neupućene

Kliknite dva puta da vidite sliku u normalnoj rezoluciji

Zoom Out
Zoom In

Više slika

Pisac: Ellie Herman


ISBN:

86-7555-284-X

Ilustracija:

Da - u boji

Izdavač:

Dostupnost:

do 7 dana

Šifra:

V3508

Broj strana:

320

Težina:

600 g

Cijena:

Dostupnost: Na stanju

34,00 KM
do 7 dana

Kategorije:

Sadržaj:

Popularnost pilatesa širi se velikom brzinom po cjelom svjetu! Ovaj razumljiv vodič pomaže vam da sami osmislite svoj fitnes program koji ćete sprovoditi u studiju ili kod kuće. Osam osnovnih principa metode pilates, sa kojima ćete se upoznati, pokazaće vam kako da izvučete maksimum iz vježbanja na podlozi, sa loptama i na spravama da biste postali snažniji, bolje kontrolisali svoje tjelo i bili manje skloni povređivanju.


Sadržaj

Uvod

Poglavlje 1 Osnovno o vježbama pilates

Poglavlje 2 Pripremi se, pozor...

Poglavlje 3 Lezite na podlogu i naučite abecedu pilatesa

Poglavlje 4 Pripremne vježbe: osnove

Poglavlje 5 Savladali ste osnove: na redu je početnička serija vježbi na podlozi

Poglavlje 6 Svakim danom sve jači: vježbe srednjeg nivoa

Poglavlje 7 Više od igre: serija vježbi naprednog nivoa

Poglavlje 8 Možda jednog dana... najnaprednije vježbe

Poglavlje 9 Dodatne vježbe za zadnjicu i butine

Poglavlje 10 Mijau! Istežemo kičmu

Poglavlje 11 Ništa udobnije od sunđerastog valjka

Poglavlje 12 Abrakadabra! Magičan krug ili mala lopta

Poglavlje 13 Važna je i veličina: vježbe sa velikom loptom

Poglavlje 14 Smirivanje vježbanjem uza zid

Poglavlje 15 Opruge na sve strane: kratak pregled sprava za pilates

Poglavlje 16 Pilates za trudnice i porodilje

Poglavlje 17 Poseban pristup u posebnim prilikama

Poglavlje 18 Deset najvažnijih vježbi

Poglavlje 19 Deset promjena koje će vam donjeti vježbanje pilatesa

Poglavlje 20 Deset jednostavnih načina da pilates postane dio vašeg svakodnevnog života

Poglavlje 21 Deset važnih pitanja kad birate studio ili instruktora

Poglavlje 22 Deset načina da upotpunite svoj trening pilatesa
Indeks

  • Originalni naziv: Pilates For Dummies
  • Izdanje: 1
  • Godina: 2006
  • Jezik: Srpski jezik
  • Vrsta uveza: Meki uvez
  • Pismo: Latinica
  • Veličina: 162x235
  • Zemlja porijekla: Srbija
  • Stanje: Nova

Detalji

Popularnost pilatesa širi se velikom brzinom po cjelom svjetu! Ovaj razumljiv vodič pomaže vam da sami osmislite svoj fitnes program koji ćete sprovoditi u studiju ili kod kuće. Osam osnovnih principa metode pilates, sa kojima ćete se upoznati, pokazaće vam kako da izvučete maksimum iz vježbanja na podlozi, sa loptama i na spravama da biste postali snažniji, bolje kontrolisali svoje tjelo i bili manje skloni povređivanju. Sadržaj Uvod Poglavlje 1 Osnovno o vježbama pilates Poglavlje 2 Pripremi se, pozor... Poglavlje 3 Lezite na podlogu i naučite abecedu pilatesa Poglavlje 4 Pripremne vježbe: osnove Poglavlje 5 Savladali ste osnove: na redu je početnička serija vježbi na podlozi Poglavlje 6 Svakim danom sve jači: vježbe srednjeg nivoa Poglavlje 7 Više od igre: serija vježbi naprednog nivoa Poglavlje 8 Možda jednog dana... najnaprednije vježbe Poglavlje 9 Dodatne vježbe za zadnjicu i butine Poglavlje 10 Mijau! Istežemo kičmu Poglavlje 11 Ništa udobnije od sunđerastog valjka Poglavlje 12 Abrakadabra! Magičan krug ili mala lopta Poglavlje 13 Važna je i veličina: vježbe sa velikom loptom Poglavlje 14 Smirivanje vježbanjem uza zid Poglavlje 15 Opruge na sve strane: kratak pregled sprava za pilates Poglavlje 16 Pilates za trudnice i porodilje Poglavlje 17 Poseban pristup u posebnim prilikama Poglavlje 18 Deset najvažnijih vježbi Poglavlje 19 Deset promjena koje će vam donjeti vježbanje pilatesa Poglavlje 20 Deset jednostavnih načina da pilates postane dio vašeg svakodnevnog života Poglavlje 21 Deset važnih pitanja kad birate studio ili instruktora Poglavlje 22 Deset načina da upotpunite svoj trening pilatesa Indeks

Dodatne informacije

Izdavač Mikro knjiga
Preporuka Ne

Tagovi Proizvoda

Koristite razmak za odvajanje oznaka. Koristite jednostruke navodnike (') za fraze

Moja korpa

Nemate proizvoda u svojoj Korpi.

Reklama

Newsletter