Detalji
Bilo da ste na početku svoga druženja sa jogom, da joj se vraćate, ili pak želite da proširite svoju redovnu praksu, joga i vi je štivo od neprocjenjive vrijednosti, stavlja vam na raspolaganje svoje dvadesetpetogodišnje godišnje iskustvo kako bi vam pomoglo da integrišete ovu mudrost u svoj život.
Uz pomoć postupnih upustava za više hiljadu položaja, uz obilje fotografija i crteža, Joga i vi vas vodi kroz postupke opuštanja i disanja uključujući napredne i komplikovane pložaje. Knjiga obiljuje korisnim savjetima i uputstvima, nudeći mnoštvo ideja za prilagođavanje položaja vašim potrebama i sposobnostima. Uključene su i prakse za sljedbenike svih nivoa.
Joga i vi vas uči da:
- se opustite i postanete svjesni svoga tijela
- umirite svoj um
- poboljšate svoju razgibanost i mišićni tonus
- uvećate svoj energetski potenciojal
- prilagodite svoju praksu joge sopstvenim potrebama i životnom stilu.