Fitness

Fitness je sportsko-rekreacijsko vježbanje osoba svih životnih dobi. Fitness nema za cilj postizanje sportskih rezultata, već vježbanje radi unapređenja psiho - fizičkih sposobnosti, poboljšanja zdravlja, zabave, ugodne komunikacije i druženja sa ljudima. Na temelju tih motiva u razvijenim zemljama razvijaju se brojni Fitness centri koji pružaju neograničene mogućnosti kondicijskog treninga, aktivnog odmora, razonode, uljepšavanja tijela i „odmora duše“. Kako savremena civilizacija postaje sve više automatizovana, fizičko naprezanje postaje sve manje neophodno kao dio normalnog radnog procesa većine zaposlenih. Knjiga sadrži 34. Poglavlja, kao što su neka od poglavlja: - Neki od zdravstvenih ciljeva na kojima treba posebno instisirati - Put ka wellnessu - Glad u stomaku i duši - Činjenice o elementima fizičke kondicije - Negativan stav zamijenite pozitivnim - 5 aduta za uspjeh - Izađite na kraj sa teškim ljudima - Odmor i rutina - Uhvatite ritam svoga tijela - O fitnessu - Fitness i zdravlje - Kardiofitnes - Aerobni programi - Grupni programi - Fitness u vrhunskom sportu - Načini bavljenja tjelesnom aktovnošću i druga poglavlja.