Detalji
Nekada smatrana oblašću kojom su se zanimali samo istočnjački mistici, joga je zapravo praktična disciplina za um i tjelo koja može obogatiti svačiji život - i fizički i duhovno. Danas jogu vježbaju sportisti na treninzima, osobe koje se oporavljaju od srčanih tegoba, osobe s hroničnim bolovima u leđima, trudnice, porodilje...
U knjizi Joga za neupućene otkrićete kako da:
- Sastavite sopstveni program za vježbanje joge i vratite mir u svoj haotični život
- Pomoću joge pobjedite stres
- Vježbate jogu kako biste bolje podnjeli svakodnevne napore, PMS, trudnoću i menopauzu
- Izaberete odgovarajuću odjeću i rekvizite, i napravite pogodnu atmosferu za jogu
- Izgledate i osjećate se bolje uz samo nekoliko jednostavnih poza