Zdrava leđa

Revolucionarni program Jima i Phila Whartona za istezanje i jačanje mišića, predstavljen u knjizi Zdrava leđa, idealan je za sve koji bi željeli spriječiti i izliječiti bol u leđima koja pogađa dvije trećine odraslih ljudi, ali i sve više djece. Ova jedinstvena knjiga potiče čitatelja da vježbama spriječi i izliječi već nastale tegobe. Počinje opisom leđne anatomije da bi se potom pozabavila najčešćim tegobama i njihovim uzrocima. Slijedi program vježbanja koji možete prilagoditi osobnim potrebama, a tu su i detalji o pojedinim dijagnozama. Ovaj neprocjenjivi priručnik potiče čitatelja da razmišlja kao sportaš, a ne pacijent, te ističe individualan pristup. Jim i Phil Wharton, otac i sin, svjetski su poznati mišićno-skeletni terapeuti i treneri. Njihovi su klijenti vrhunski sportaši, osvajači olimpijskih odličja, klasični glazbenici... Program su dugo osmišljavali i idealan je za sve koje muče bolna leđa te one koji ih žele spriječiti. Autori su uvjereni da je većinu tegoba moguće u potpunosti spriječiti, a kad pročitate knjigu Zdrava leđa, u to ćete se i sami uvjeriti. • otkrijte uzroke bolova u leđima • doznajte Whartonov pristup – aktivno-ciljane vježbe istezanja i jačanja mišića • ojačajte leđa vježbama koje su primjerene vašem zdravstvenom stanju • saznajte kako možete liječiti tegobe i olakšati bolove