Detalji
Epidemiološke studije su pokazale da ljudi mogu znatno da unaprijede svoj zdravstveni status ako umjereno i redovno vježbaju, i mogu da budu nagrađeni drugim prednostima koje obezbjeđuje povećan nivo utreniranosti.
Ali najveći dobitak, kako za lično, tako i za zdravstveno stanje cijelog društva, jeste prelazak sa sedentarnog na aktivan stil života.
Ova knjiga afirmiše značaj fizičke aktivnosti i vježbanja ističući najzanimljivije činjenice i poruke iz domena zdravlja, a namjenjena je odraslim ljudima, nezavisno od pola i životne dobi, koji žele više da saznaju o uticaju vježbanja na zdravlje.
Svako poglavlje sadrži korisne informacije koje su predstavljene i u tabelama i u crtežima, a neka poglavlja sadrže i profesionalne procedure testiranja i prestižnih programa vježbanja.