Ples - Anatomija, ilustrovani vodič za postizanje snage, fleksibilnosti i definisanosti mišića

Snažno, izražajno i neodoljivo! Sada znate šta je potrebno da biste postali snažan i elegantan plesač. Pomoću 200 anatomskih ilustracija u boji, u knjizi Ples: anatomija je vizuelno predočena jedinstvena veza između treninga mišića i estetskih pokreta kako nikada pre nije bila opisana. U knjizi Ples: anatomija opisane su 82 najefikasnije vježbe korisne za plesanje, izvođenje pokreta i poboljašnje plesne izvedbe, a svaka je osmišljena da promoviše savršeno poravnanje, postavljanje tijela u adekvatan položaj, pravilno disanje i sprečavanje uobičajenih povreda. Propratne ilustracije do neverovatnih detalja prikazuju plesače u pokretu, a mišići koji se angažuju pri specifičnim pokretima dodatno su istaknuti. Naučićete kako da modifikujete svaku vežbu da biste forsirali specifične oblasti radi poboljšavanja fleksibilnosti i da biste smanjili mišićnu napetost. Takođe ćete naučiti kako da integrišete opisane vežbe da biste osmislili personalizovani program treninga na osnovu vašeg plesnog stila, nivoa plesačke vještine i individualnih potreba i postavljenih ciljeva.