Smirenost - kako je steći

Naučite da se suprotstavite stresu, da se uhvatite ukoštac sa anksioznošću i podignete sebi energiju kako biste osjetili mir, vlast nad sobom i ispunjenost. - izborite se sa stresom - održite ravnotežu posao-život - naučite tehnike relaksacije - proterajte brigu i anksioznost - obuzdajte paniku - unaprijedite umijeće komunikacije Svi mi ponekad doživimo trenutke kad nam se čini da će nas anksioznost pojesti žive i kad gubimo vlast nad sobom i situacijom. Međutim, koliko god da smo pod stresom, možemo naučiti da prevaziđemo cikluse negativnog raspoloženja i ponašanja. Uz pomoć praktičnih vježbanja i najnovijih kliničkih istraživanja, dr Džesami Hiberd i Džo Asmar uče vas praktičnim tehnikama koje će vas osposobiti da se razračunate sa svime što vam život nosi. Počev od umanjivanja brige pa do savladavanja anksioznosti i učenja relaksacionih tehnika, savjeti ove sažete i prijateljske knjige povešće vas u jedan smireniji i radosniji život.