Detalji
Možete li da učinite nešto kako biste usporili brzinu sagorijevanja svojih fitilja? Ako uspete da usporite ćelijski sat koji otkucava, da li ćete moći da usporite proces starenja i živite duže?
Izbjegavanje pušenja, izbjegavanje gojaznosti, pola sata fizičke aktivnosti dnevno, zdravija ishrana - samo ova četiri faktora nose sa sobom 78 odsto rizika za oboljevanje od neke hronične bolesti.
Ako krenete od nule i promijenite način ishrane i stil života, moći ćete da značajno smanjite rizik od dijabetesa i od srčanog udara. Prepolovićete rizik od šloga i umanjićete ukupni rizik od karcinoma za više od jedne trećine.
Zdrava ishrana jednostavnija je nego što mislite, nije skupa i mogla bi da vam spasi život. Možda je vrijeme da prestanemo da okrivljujemo genetiku i usredsredimo se na onih 70 odsto i više, koji su u našim rukama. Mi imamo moć.