Detalji
Pet tibetanaca je sistem jednostavnih, lakih vježbi za koje nisu potrebni naročiti uslovi, niti posebna fizička sprema, a njihova vrijednost se očituje u povećanoj energiji, boljoj kondiciji, i obnavljanju sveukupne prirodne vitalnosti organizma, bez obzira na pol, godine ili fizičko stanje onoga koji vježbe upražnjava.
Najvažnije je napomenuti da vježbe mogu da rade kako oni najmlađi tako i oni najstariji.
Nastale na Himalajima, poznate pod obredom Pet obreda podmlađivanja, na Zapad su stigle početkom 20. vijeka, preko penzionisanog britanskog armijskog oficira koji ih je naučio u tibetanskom manastiru. Pet tibetanaca oduzimaju minimum vremena i truda u toku dana ali zato mogu dramatično da povećaju fizičku snagu i gipkost, kao i psihičku oštrinu, vraćajući vitalnost, dobru fizičku kondiciju i osjećaj zadovoljstva.
Pet tibetananca imaju oslobađajuće dejstvo na urođenu energetsku snagu ljudskog tijela i uma. Redovno upražnjavanje ovih vježbi ublažava mišićnu napetost i nervni stres, poboljšava disanje i varenje, koristi kardiovaskularnom sistemu i dovodi do dubokog opuštanja i sveukupno dobrog stanja.