Detalji
Ovaj savjetnik ima dvije značajke: obraća se samo muškarcima i temelji se na načelima osobnog treninga za fitnes. Uz savjete i trikove za sportski trening pruža i temeljno znanje o prehrani i opuštanju. Jer upravo u ovim temama muškarci su mnogo manje stručni od žena.
Knjiga sadržava samo vježbe za razvoj mišića za koje je potrebna minimalna oprema. Sve vježbe mogu se izvoditi kod kuće. Pri sportovima izdržljivosti naći ćete savjete o »kraljevskim disciplinama« kao što su hodanje, trčanje i vožnja biciklom. Osim toga, saznat ćete koje vam se vrste sportova i tehnike opuštanja dodatno preporučuju. Tu je i pravi izbor vježbi i sportova te upute o treningu, u skladu s vašim tipom građe.