Mršavljenjem do zdravlja - Razumijevanje metabolizma masti

Mršavljenjem do zdravlja nije tek još jedna dijeta, to je način prehrane s ciljem produljenja života. Ne postoji brza formula za mršavljenje, ali svatko može skinuti kilograme. Dr. Fitzgibbon u ovoj knjizi jasno objašnjava: - kako razumjeti svoj metabolizam - proces debljanja - debljinu i njezine učinke na organizam - učinke prekomjerne težine i pretilosti na zdravlje - uzroke debljanja - kako procijeniti koja je tjelesna težina prava za vas - kako jesti na način koji odgovara vašem organizmu i metabolizmu. Autor daje jednostavne i praktične savjete o onome što možete učiniti, o blagodati vježbanja i zdrave prehrane, o metodama mršavljenja, i to dugoročnog. Također daje podatke o ispitivanju nepodnošljivosti hrane i grafikone napretka te dodaje nekoliko riječi o djeci i njihovoj prehrani i utjecaju na prekomjernu težinu.