Emocionalna alhemija - kako um može da isceli srce

U ovoj knjizi, Emocionalna alhemija, Tara Benet-Goleman nudi jedan metod smirivanja uma i oslobađanja od uznemirujućih emocija: to je primjena sabranosti pažnje na područje emocija. Crpeći iz sopstvenog iskustva, ona je prikupila uvide i metode koji potiču iz kognitivne nauke i neurologije, iz psihoterapije, budističke psihologije i prakse sabranosti pažnje. Ona tako pokazuje ljudima kako da sabranost iskoriste da olabave one okove kojima su ih sputale mentalne i emocionalne navike, a što ih sprečava da postanu srećni. Veliki tibetanski učitelj meditacije jednom je primijetio da jedna od najčudesnijih osobina uma jeste da može sam sebe da promijeni. Čitaoci ove knjige koji zaista u praksi primijene savjete koje ona sadrži biće u stanju da, prevazilazeći uznemirujuće emocije, transformišu svoj um i dosegnu stanje unutrašnjeg mira. Ne samo da će tako oni sami biti srećniji, nego će bez sumnje doprinijeti većem miru i sreći ovog svijeta u cjelini.