Mudre koje leče - joga položaji za ruke

Joga položaji za ruke... „Vežbanje mudri bar tri minuta dnevno donijeće vam zdravlje, blagostanje, ravnotežu, uspjeh i sreću.“ Mudre su joga pokreti u kojima koristimo samo ruke i dlanove. Veoma su jednostavni, ali imaju veliku moć koja može da izmjeni život, oslobađanjem energije zaključane u vašem telu – u nadijima i čakrama – i usmjeravanjem, kako biste ostvarili svoje ciljeve i nosili se sa problemima svakodnevnog života. U ovoj knjizi, prvoj koja svima otkriva svete isceljujuće tehnike mudri, iskusna učiteljica joge je dinamičnim ilustracijama prikazala 52 najčešće korišćene mudre, sa vježbama pravilnog disanja, pokreta očiju, mantrama, meditacijama, vizuelizacijama, molitvama i afirmativnim izjavama koje će pojačati snagu svake pojedine mudre. U knjizi ćete pronaći mudre za: ostvarenje unutrašnjeg mira i unutrašnje snage, otklanjanje bola i uznemirenosti, zaštitu fizičkog i emocionalnog zdravlja, prevazilaženje stresa, depresije, osjećaja krivice i ljutnje, smirivanje uma i izoštravanje intuicije, prizivanje sreće, ljubavi, napretka i dugovečnosti, liječenje slomljenog srca...